普象-让好设计发光

旨在通过利用声音疗法，灯光效果和认知行为疗法的技术来帮助用户改善整体睡眠体验和质量，包括减少睡眠潜伏期，增强深度睡眠，减少唤醒困倦。此外，该应用程序还包含各种环境主题（灯光效果，声音），这些主题可以实现其他活动，例如放松，专注和冥想。该设备还可以用作蓝牙扬声器和吊灯。

灯光效果：
昏暗的光照条件（在2500K下）对增加嗜睡性有明显影响，而对褪黑激素分泌的影响较小。而且较高的光照温度对抑制褪黑激素有很强的作用，并使我们警觉。

音效：
利用催眠曲般的节奏，节奏逐渐降低的节奏音乐（42-65拍/分钟）可帮助用户放松并转变为放松的状态。然后使用白噪声掩盖干扰性声音，并减少用户的情绪反应。利用粉红噪声同步三角波，通过将大脑活动降低到较低的复杂水平来帮助人们拥有更稳定的睡眠条件。

认知行为疗法的技术：
该应用程序将指导用户更轻松地入睡的主动指导，刺激控制：分析和控制家庭环境。放松包括集成的声光效果，呼吸和冥想指南以及可视化效果。
Est&Co将这些技术分为三个阶段：床前放松，深度睡眠增强和自然觉醒，这两个技术可以协同作用。